Audrey Grancourt ,le fitness dans la peau


Ce petit bout de femme vous impressionnera par son dynamisme et sa motivation. Sa devise : aider les gens. Audrey Grancourt est une férue de sport et de fitness depuis 6 ans déjà. C’est à l’âge de 19 ans, lorsqu’elle débute ses études tertiaires, qu’elle aura le fameux déclic qui changera à jamais sa vie… Du sport : encore et toujours ! Déjà très fan de basket dès son jeune âge, elle s’entraine dans un centre de formation à Curepipe et rêve d’exercer un métier dans le domaine sportif. Sa seule option ? Devenir professeur de sport… mais Audrey découvre le monde du fitness alors qu’elle suit des cours en sciences du sport à l’université et qu’elle commence à s’entrainer avec ses amis étudiants. C’est alors que tout devient clair pour elle : elle veut être coach sportif ! Elle opte sans hésiter pour ce métier car elle préfère travailler avec les adultes. Elle a enfin trouvé sa voie ! Le rêve devient réalité Elle suit son cœur et poursuit ce rêve, encouragée et soutenue par ses parents. Grâce à son entraîneur de basket, elle rencontre Vincent, déjà coach chez I-Motion. Elle débute alors son stage dans cette salle de gym à Ébène et n’est jamais plus repartie. En effet, la jeune femme y a trouvé son bonheur car au-delà de l’ambiance chaleureuse et l’énergie positive qu’on peut retrouver chez I-Motion, elle y a trouvé sa deuxième famille. Audrey est aujourd’hui instructrice de conditionnement physique et fait du ‘personal training’. Elle tient des classes de fitness et coache non seulement ceux qui fréquentent cette salle de gym mais aussi des athlètes avec un handicap. Chose étonnante : elle fait très peu de bodybuilding ; elle préfère s’entrainer pour être plus endurante, rapide et puissante. Basé sur des entraînements militaires, elle utilise le CrossFit, qui mélange musculation, cardio et gymnastique, pour entraîner les gens. Dans quel but ? Ces exercices, bien que difficiles et intenses, aident au développement mental et au regain de confiance en soi et favorise l’endurance et le dépassement de soi. Le handisport : sa mission Audrey a toujours eu à cœur d’aider les gens à se surpasser et à être plus explosifs et forts. Pour elle, entraîner des athlètes ayant un handicap est devenu, au fur et à mesure, une évidence. Elle débute en 2015 et aujourd’hui entraîne un groupe de 11 handisportifs. Toujours à l’affût de meilleures performances, elle les motive en leur transmettant la rage de vaincre. Son défi ? C’est d’adapter des exercices selon les besoins et aptitudes de chacun d’eux. Elle admire la détermination de ces athlètes car malgré leur handicap, ils ne baissent pas les bras et ils se servent de leur différence pour dépasser leurs limites. Tout savoir sur la performance Cette ambitieuse jeune femme ne compte pas s’arrêter en si bon chemin. Elle veut approfondir ses connaissances en se spécialisant dans les performances. Elle entreprend des recherches et se documente beaucoup sur le sujet : lecture, vidéos – tout est un bon moyen pour elle de continuer à apprendre. Elle suit en ce moment des cours en ligne pour devenir une « performance enhancement specialist » et rêve de créer un espace pour du « coaching performance ».

On souhaite à cette passionnée de sport de réussir et de continuer à être une inspiration pour chacun de nous.




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